Über mich

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen. Dabei habe ich immer wieder gesehen und auch selbst erfahren, wie belastend Familie und Beruf sein kann und wie selbstverständlich Stress oft hingenommen wird, häufig auf Kosten von Gesundheit und Lebensqualität.

Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meinen Schwerpunkt auf Familienberatung, Burnout Prävention und Resilienzförderung gelegt. Berufliche Anforderungen, zwischenmenschliche Erwartungen und der eigene hohe Anspruch können viel Kraft beanspruchen. Umso wichtiger ist es, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und bewusst gegenzusteuern, um das eigene Wohlbefinden zu schützen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

Ich bin überzeugt: Gelassenheit entsteht, wenn wir achtsam mit uns selbst umgehen, unsere Grenzen ernst nehmen und Selbstfürsorge als festen Bestandteil eines gesunden Lebens verstehen.

Ausbildungen, Abschlüsse und Kurse

  • In Ausbildung: Fortbildungslehrgang Stressmanagement & Burnout Prävention - Villa Rosental

  • Laufend: MBSR (Mindfulness based stress reduktion), Achtsamkeits- und Meditationskurse

  • 2025 Lebens- und Sozialberaterin - Stressmanagement und Burnout Prävention

  • 2024 Psychotherapeutisches Propädeutikum - Universität Innsbruck

  • 2020 Zertifizierte Traumapädagogin + Traumaberaterin - Sigmund Freud Privatuniversität

  • 2017 Masterstudium Soziale Arbeit - FH Linz

  • 2015 ASKÖ-FIT Übungsleiterausbildung „Entspannungstraining“

  • 2013 Instruktorausbildung Haltungsprävention + Krafttraining

  • 2012 Bachelorstudium Nonprofit-, Sozial- und Gesundheitsmanagement - MCI

Beruflicher Werdegang

  • Seit 2025 Jugendcoaching und Gesundheitsbeauftragte - Innovia gem GmbH

  • 2023 - 2025 Pädagogische Leitung - Pro Juventute, SOS Kinderdorf

  • 2020 - 2024 Ambulante Familienberatung - Pro Juventute, ifs

  • 2017 - 2020 Sozialarbeiterin der Kinder- und Jugendhilfen Innsbruck/Grieskirchen

  • 2013 - 2017 Instruktorin für Kindersport und Kindern mit Behinderung